从台中外埔到布达拉宫：终极朝圣行程规划

本攻略专为从台湾台中外埔出发的旅行者设计，前往西藏拉萨布达拉宫需要周详准备，以下为分段行程与核心建议。

第一阶段：出发前准备

• 证件办理：台湾同胞需提前通过大陆旅行社申请入藏函，并办理台胞证。建议出发前至少两个月开始准备。
• 最佳旅行时间：每年5月至10月，气候相对温暖，氧气含量较高。
• 健康准备：出发前一周可服用红景天，并咨询医生关于高原旅行的建议。

第二阶段：行程路线规划

Day 1-2：台中外埔至大陆中转城市

• 从台中清泉岗机场飞往成都或重庆（需转机），建议在此停留1-2天适应气候并补充物资。

Day 3：飞抵拉萨

• 从成都或重庆直飞拉萨贡嘎机场。抵达后务必缓慢行动，多休息以适应高原。
• 住宿建议：选择拉萨市区供氧酒店。

Day 4：拉萨适应日

• 轻松游览大昭寺、八廓街，避免剧烈运动。

Day 5：布达拉宫朝圣

• 提前预约门票，上午参观布达拉宫（约3-4小时），下午游览宗角禄康公园。
• 注意事项：宫内禁止拍照，需遵循顺时针参观习俗。

Day 6-7：拉萨周边游览

• 可安排纳木错或羊卓雍措一日游，感受西藏圣湖之美。

Day 8：返程

• 从拉萨飞回中转城市，再返回台湾。

第三阶段：实用贴士

• 交通：西藏境内建议包车或参加正规旅行社团队。
• 住宿：拉萨市区有多种档次酒店，建议选择含氧房间。
• ：以清淡为主，多喝酥油茶有助于缓解高原反应。
• 文化尊重：绕行寺庙或圣物需顺时针，未经许可不拍摄当地人或宗教仪式。

结语

从台中外埔到布达拉宫是一场考验体力与意志的旅程，但沿途的壮丽风光与神圣文化体验必将成为终生难忘的回忆。提前规划，保持敬畏，即可安全享受这场穿越天际的朝圣之旅。